本來今天是想介紹另一本減肥工具書的，但我發現內容越寫越偏離主題，
所以改寫這本「青花魚教練幫妳打造S身形」給大家。
這是我在博客來訂講買的，之前我記得讀創館也有辦這本青花魚教練的贈書活動，
但我沒抽到，所以只好自己買了
~
我從2011年4月份開始，就在進行減肥計劃。
我承認我是個胖子，而且是個很胖的胖子，
以前雖然也會為體重感到困擾，也會想要減肥，
但我總是撐不了幾天就宣告失敗，食慾大爆發，讓體重往更沉重的數字前進。
但自從看了「最佳愛情」，
迷上了飾演幼稚大明星獨孤振的車勝元之後，就想要改變了。
我沒看過有人這麼認真的過生活，
在職場上努力的做好自己的工作，在家裡就做好丈夫與爸爸的角色。
雖然我是車勝元口中說的那種「非常懶惰」的人，
但看到他那麼努力之後讓我想要朝「比較不懶惰」的方向前進
~
想要讓自己變成更好的人，不是為車勝元，不是為了家人，就只是為了自己。
3、4月份開始決定減肥時其實也不知怎麼做，
只有少吃一點，運動也只知道跑步，
而且跑沒幾天，我就覺得無聊又想要放棄時，因為車obba找到了這本書。
有天在逛博客來時，想說搜尋一下有關「車勝元」的雜誌好了，
沒想到卻在一堆書裡看到了這本書，考慮了好幾天之後才決定下單，
認真的看了之後，書上說一個月就能看到成果，
但我覺得我的新陳代謝非常不好，所以決定給自己三個月的時間試試看，
就像這本書說的一個多月後就能感受到身體正在改變。
本來我是完全不會流汗那一型的，不管南部天氣多熱，
也完全不會流汗，之前為了減肥，
還曾試過穿雨衣運動，但因為差點悶到暈倒就放棄了。
但自從乖乖鍛練身體後，開始會流汗了，
雖然不是汗流越多就瘦越快，
但能流汗還是讓人感覺自己越來越健康了，真的很開心！
體重沒有下降多少，但是身形整個瘦了一圈，
雖然游泳圈還在，但是已經從三層變成二層了。
以前的我只知道盯著體重計上面的數字，但自從知道減肥不是以看體重為準，
而是要看自己身材的改變後，體重對我而言就沒那麼重要了，
我再也不會因為努力了一個星期，
站上體重計看到數字不減反增，就大失所望開始狂吃了，
雖然現在也才減了10公斤，
但我知道減肥這種事不能急，想要健康漂亮的瘦就不能學她這麼做。
青花魚教練這本書改變了我以前的減肥觀念，而且裡面寫的很詳細，
從暖身運動、運動時的呼吸、在健身房如何使用健身器材運動等，
還有一些食譜，但食譜我覺得參考一下就好，
因為我覺得減肥應該以自己方便而且能持續下去的方式才對，
食譜應該按照個人狀況準備，如家裡會煮飯或是外食族，
每個人狀況不同，不可能照食譜過日子啊。
書的後段還教了一些健身球運動以及瑜珈，算是一本內容非常豐富的工具書。
青花魚教練還有出男生版，想要練出王字腹肌的男人們，快點敗下去吧！
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