本來今天是想介紹另一本減肥工具書的,但我發現內容越寫越偏離主題,

 

所以改寫這本「青花魚教練幫妳打造S身形」給大家。

 

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這是我在博客來訂講買的,之前我記得讀創館也有辦這本青花魚教練的贈書活動,

 

 

但我沒抽到,所以只好自己買了~


 

 

 

 

我從2011年4月份開始,就在進行減肥計劃。

 

我承認我是個胖子,而且是個很胖的胖子,

 

以前雖然也會為體重感到困擾,也會想要減肥,

 

但我總是撐不了幾天就宣告失敗,食慾大爆發,讓體重往更沉重的數字前進。

 

 

 

但自從看了「最佳愛情」,

 

迷上了飾演幼稚大明星獨孤振的車勝元之後,就想要改變了。

 

我沒看過有人這麼認真的過生活,

 

在職場上努力的做好自己的工作,在家裡就做好丈夫與爸爸的角色。

 

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雖然我是車勝元口中說的那種「非常懶惰」的人,

 

但看到他那麼努力之後讓我想要朝「比較不懶惰」的方向前進~

 

 

 

想要讓自己變成更好的人,不是為車勝元,不是為了家人,就只是為了自己。

 

 

 

3、4月份開始決定減肥時其實也不知怎麼做,

 

只有少吃一點,運動也只知道跑步,

 

而且跑沒幾天,我就覺得無聊又想要放棄時,因為車obba找到了這本書。

 

 

 

有天在逛博客來時,想說搜尋一下有關「車勝元」的雜誌好了,

 

沒想到卻在一堆書裡看到了這本書,考慮了好幾天之後才決定下單,

 

認真的看了之後,書上說一個月就能看到成果,

 

但我覺得我的新陳代謝非常不好,所以決定給自己三個月的時間試試看,

 

就像這本書說的一個多月後就能感受到身體正在改變。

 

本來我是完全不會流汗那一型的,不管南部天氣多熱,

 

也完全不會流汗,之前為了減肥,

 

還曾試過穿雨衣運動,但因為差點悶到暈倒就放棄了。

 

但自從乖乖鍛練身體後,開始會流汗了,

 

雖然不是汗流越多就瘦越快,

 

但能流汗還是讓人感覺自己越來越健康了,真的很開心!

 

體重沒有下降多少,但是身形整個瘦了一圈,

 

雖然游泳圈還在,但是已經從三層變成二層了。

 

 

 

以前的我只知道盯著體重計上面的數字,但自從知道減肥不是以看體重為準,

 

而是要看自己身材的改變後,體重對我而言就沒那麼重要了,

 

我再也不會因為努力了一個星期,

 

站上體重計看到數字不減反增,就大失所望開始狂吃了,

 

雖然現在也才減了10公斤,

 

但我知道減肥這種事不能急,想要健康漂亮的瘦就不能學她這麼做。

 

翻拍自書本內容,青花魚教練幫妳打造S身形 翻拍自書本內容,青花魚教練幫妳打造S身形     


青花魚教練這本書改變了我以前的減肥觀念,而且裡面寫的很詳細,
 

 

從暖身運動、運動時的呼吸、在健身房如何使用健身器材運動等,

 

還有一些食譜,但食譜我覺得參考一下就好,

 

因為我覺得減肥應該以自己方便而且能持續下去的方式才對,

 

食譜應該按照個人狀況準備,如家裡會煮飯或是外食族,

 

每個人狀況不同,不可能照食譜過日子啊。

 

書的後段還教了一些健身球運動以及瑜珈,算是一本內容非常豐富的工具書。

 

 

 

青花魚教練還有出男生版,想要練出王字腹肌的男人們,快點敗下去吧!

 

青花魚教練教你打造王字腹肌:型男必備專業健身書

 

 

 

創作者介紹

中了獨孤振毒的棉花糖滾來滾去的小世界

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